딸기 효능과 칼로리 제대로 알기
딸기는 25도 이하의 선선한 기후에서 자라나는 열매채소로맛과 향이 달콤해 많은 분들이 즐겨먹는 과일입니다. 비타민 C가 풍부해 항산화 작용이 뛰어나고 열량이 낮아다이어트에 효과적이라고만 알려져 있는데 나머지 몰랐던 효능들까지 자세히 알아보겠습니다. 딸기 효능 1.피부미용딸기에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부해 피부의 건강에 아주 좋습니다.딸기에 함유된 비타민C는 피부의 잡티를 제거하고 노폐물을 배출에피부를 촉촉하게 유지하는 효과가 있습니다. 2.눈건강딸기는 눈의 피로를 풀어주고 시각기능 개선에 도움을 줍니다.안토시아닌 성분이 눈의 망막세포 재합성을 촉진시켜주어 눈건강을 유지시켜줍니다. 3.피로회복 딸기에는 비타민C가 레몬의 2배 사과의 10배가 함유되어있어피로회복및 스트레스 해소에 효과가 있다고 합니다. 4..
건강
2018. 5. 8. 17:00
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