표고버섯 효능과 부작용 / 먹어야할 이유를 알려드려요
표고버섯은 송이과에 속하는 버섯으로 세계 10대 항암 식품에 들정도로 영양소가 많아 전세계에서 사랑받는 식품입니다. 특히 향이 풍부하고 식감이 좋아 한국에서는 3대버섯으로 꼽히는데요.날로 먹기도 하고 건조시켜먹기도 하고 다양한 요리의 재료로도 쓰입니다. 그 효능과 부작용, 섭취방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다. 표 표고버섯의 효능 1.혈관기능 개선표고버섯에는 에리타데닌이라는 성분이 함유되어있어혈관기능을 개선해 혈압과 동맥경화등 각종 혈관질환에 좋습니다. 2.다이어트효과지방이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트에 효과적입니다.장운동을 도와 변비예방에 좋고 숙변을 제거해줍니다. 3.면역력 향상항암물질인 레시틴성분이 함유되어있어암에 대한 저항력을 키우며 면역력을 강화시켜 줍니다. 4. 두뇌발달렌티오닌이 풍부해..
건강
2018. 5. 9. 11:03
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