옥수수의 효능 건강에 좋은 음식 추천
세계 3대 곡식중 하나인 옥수수의 효능에 대해 말씀드리려고 합니다.(세계 3대 곡식은 쌀 밀 옥수수입니다.) 식사대용으로도 부족함이 없고 간식으로도 즐기는 음식이 바로 옥수수입니다.게다가 우리가 주로 먹는 빵,과자에도 대부분 들어가고 있는데요. 이런 옥수수의 효능에 대해서 제대로 알고 계신분들은 별로 없으신거 같습니다. 옥수수의 효능과 부작용 그리고 좋은 옥수수를 고르는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 옥수수 효능 1. 변비예방옥수수에는 다른 과일 야채보다 식이섬유가 많이 함유되어있어변비에 효과적이고 예방을 할수 있다.풍부한 식이섬유는 장내에 쌓인 독소와 함께 숙변제거에 효과가 있습니다. 2.다이어트효과옥수수에는 많은 식이섬유가 함유되어 있어 적은 양만 먹어도 포만감을 느낄수 있습니다.옥수수다이어트로..
건강
2018. 5. 6. 20:03
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